lucie laštovičková

architektura

grafický
design

volná
kresba

tvorba webu

chen taiji

biografie

kontakt

         

 

historie

 

lucielast@lucielast.cz
+420774515702

 

kurzy

systém výuky

sestavy

 
 

čchi - kung

1.  Tchuo tchien kung - Podpírání nebes
2.  Sia an kung - Tlačení směrem dolů
3.  Čua jang kung - Nabírání jangové energie
4.  Čaj čch´ kung - Rozevírání křídel
5.  Pao Qui Gong - Držení míče, otáčení míčem
6.  Kchaj che kung - Otevírání - zavírání
7.  Čuan jao kung - Otáčení v pase
8.  Čchi šou kung - Zvedání a klesání

čchan  s´ kung  (navíjení  hedvábného  vlákna)

1.  Jou šun čchan kung - Navíjení pravou rukou
2.  Jou ni čchan kung - Odvíjení pravou rukou
3.  Cuo šun čchan kung - Navíjení levou rukou
4.  Cuo ni čchan kung - Odvíjení levou rukou
5.  Šuang ni čchan kung - Odvíjení oběma rukama
6.  Šuang šun čchan kung - Navíjení oběma rukama
7.  Šuang lü - Stažení oběma rukama - vlevo dolu
8.  Šuang lü - Stažení oběma rukama - vpravo dolu
9.  Šuang kchaj - Otevření oběma rukama
10. Šuang che - Zavření oběma rukama
11. Šan pu šuang lie - Nakročení a rozdělení oběma rukama
12. Šan pu šuang lie - Nakročení a rozdělení oběma rukama
13. Li juan nej čuang - Kroužení rukama k tělu
14. Li juan waj čuang - Kroužení rukama od těla

 

lao - jia  š´ san  š´ ( 13  forem )

1.  Lan čcha ji - Odhrnout oděv
2.  Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
3.  Tan pien - Ruka jako bič
4.  Pchu ti lung - Drak usedá
5.  Ťing ti tu li - Zlatý kohout stojí na jedné noze
6.  Chu tchien teng - Vystoupat k nebesům
7.  Tao t´üan kung - Couvání a kroužení pažemi
8.  Pai e liang čch´ – Bílá labuť rozevírá křídla
9.  Sie sing - Šikmý krok
10. Jen šou kung čchüan - Dlaň zakrývající úder pěstí
11. Čuan šen šuang paj lien - Otočení a lotosový kop
12. Tan Tchou pao - Úder pěstí na hlavu
13. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř

lao - jia  yi - lu  ( 74  forem )

1.  Čchi š´ - Začáteční pozice
2.  Ťin kang tao tuej - Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
3.  Lan čcha ji - Odhrnout oděv
4.  Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
5.  Tan pien - Ruka jako bič
6.  Ťin kang tao tuej - Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
7.  Paj e liang čch´ - Bílá labuť rozvírá křídla
8.  Sie sing – Šikmý krok
9.  Lou si - Zvednutí kolena
10. Šang san pu - Vykročit třemi kroky
11. Sie sing – Šikmý krok
12. Lou si - Zvednutí kolena
13. Šang san pu - Vykročit třemi kroky
14. Jen šou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
15. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
16. Pchie šeng čchüan - Pěst mířící na tělo
17. Čching lung čchu šuej - Zelenomodrý drak vylétá z vody
18. Šuang tchuej čang - Tlačení oběma rukama
19. Čou ti kchan čchüan - Pěst dotýkající se spodní strany lokte
20. Tao ťüan kung - Couvání a kroužení pažemi
21. Pai e liang čch´ - Bílá labuť rozvírá křídla
22. Sie sing - Šikmá chůze
23. Šan tchung pej - Obrana a přehoz Šan tchung pej
24. Jen šou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
25. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
26. Tan pien - Ruka jako bič
27. Jün šou - Ruce jako oblaka
28. Kao tchan ma - Poplácání koně
29. Jou pchaj ťiao - Plácnutí do pravé nohy
30. Cuo pchaj ťiao - Plácnutí do levé nohy
31. Cuo teng ken - Kop levou nohou
32. Čchien tchang ao pu - Opatrný krok
33. Ťi ti čchuej - Úder proti zemi
34. Tchi en čchi - Dvojité vykopnutí nohy
35. Chu sin čchüan - Pěst bránící srdce
36. Süan feng ťiao - Noha ve větrném víru
37. Jou teng ken - Kop pravou nohou
38. Jen shou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
39. Siao čchin tou - Malé zachycení a úder
40. Pao tchou tuej šan - Obejmout hlavu, odstrčit horu
41. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
42. Tan pien - Ruka jako bič
43. Čchien čao - Přední náznak
44. Hou čao - Zadní náznak
45. Jie ma fen cong - Prohrábnutí hřívy divokého koně
46. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
47. Tan pien - Ruka jako bič
48. Ju nü čchüan cuo - Nefritová víla tančí jako tkalcovský člunek
49. Lan čcha ji - Odhrnout oděv
50. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
51. Tan pien - Ruka jako bič
52. Jün šou - Ruce jako oblaka
53. Chung tchou šuang paj ťiao - Balancování na noze a poklesnutí dolů
54. Ťing ťi tu li - Zlatý kohout stojí na jedné noze
55. Tao ťüan kung - Couvání a kroužení pažemi
56. Pai e liang čch´ - Bílá labuť rozvírá křídla
57. Sie sing - Šikmá chůze
58. Šan tchung pej - Obrana a přehoz Šan tchung pej
59. Jen šou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
60. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
61. Tan pien - Ruka jako bič
62. Jün šou - Ruce jako oblaka
63. Kao tchan ma - Poplácání koně
64. Š´c´ ťiao - Zkřížená noha
65. Č´tang čchuej - Úder mířící na břicho
66. Paj juan sien kao - Opice nabízející ovoce
67. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
68. Tan pien - Ruka jako bič
69. Šan pu čchi sing - Vykročit nahoru k sedmi hvězdám
70. Sia pu kchua chu - Sestoupit dolů a překročit tygra
71. Čuan šen šuang paj lien - Otočit se na špičce lotosu
72. Tan tchou pao - Úder pěstí do hlavy
73. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
74. Tchaj-ťi Šou š´ - Závěrečná pozice